SoHMa | Enfermería
Somos un grupo multidisciplinario que busca fomentar tu salud emocional y psicológica si eres una persona que: * Tiene una enfermedad crónica, degenerativa o terminal. * Alguien de tu familia o cercano a ti tiene alguna enfermedad. * Trabajas en algún lugar en el que te encuentres en constante contacto con la enfermedad, por ejemplo clínicas u hospitales. Tienes alguna de las siguientes profesiones: médico, nutriólogo, psicólogo, enfermero, etc. ​* Tuviste un accidente o una pérdida importante. Tener una enfermedad es un evento que puede llegar a la vida de cualquier ser humano. A veces vivir dicha experiencia, puede ser difícil e incierto. A lo largo del tiempo, la psicología ha identificado herramientas que pueden apoyarte y guiarte en esta etapa de tu vida.
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Enfermera

Enfermería

El personal de enfermería dentro y fuera de los hospitales en una pieza fundamental en el grupo médico. Son las personas que se encuentran constantemente con el paciente y los familiares; además de ser quienes se encargan de llevar a cabo las indicaciones médicas y algunas de las intervenciones.

 

Muchas veces esta conviviencia genera que las enfermeras(os) establezcan una relación más profunda y estrecha con el paciente. En algunas ocasiones esto puede hacer que la relación sea difícil o que surja cierto desgaste emocional.

 

Los pacientes pueden ser un espejo de tus emociones; lo que le pasa a él puede remover tus miedos, fantasías o emociones. Es muy importante tener claras tus emociones y tipos de reacciones.

 

Recomendaciones para personal de enfermería ante una situación de estrés o difícil de manejar:

 

  • Identificar ¿Cómo reacciono en general ante situaciones estrésantes?
  • ¿Cómo resuelvo las dificultades cuando algo no funciona cómo yo espero?
  • ¿Cómo me siento?
  • ¿Cuáles son mis principales mecanismos de defensa?
  • ¿Cuáles son mis miedos?
  • ¿Qué hago con eso?
  • ¿De qué forma hago lo mismo con los pacientes?
  • ¿Cómo reacciono ante el dolor del otro?

 

Cómo prevenir el burn out:

 

  • Escribir un diario de emociones.
  • Identificar qué paciente me esta generando emociones fuera de lo común con otros pacientes: (positiva o negativa) : hablarlo con compañeras o pedir sesión psicológica.
  • Conocer sus emociones: ¿qué me molestas? ¿con qué situaciones no puedo?
  • Actividades de interés propio: mínimo 2 veces por semana.
  • Utilizar medidas anti estrés en el día: 5 minutos: tiempo fuera, música, hablar con compañeras, vacaciones.