SoHMa | Terapia Ocupacional y Técnicas de Relajación
Somos un grupo multidisciplinario que busca fomentar tu salud emocional y psicológica si eres una persona que: * Tiene una enfermedad crónica, degenerativa o terminal. * Alguien de tu familia o cercano a ti tiene alguna enfermedad. * Trabajas en algún lugar en el que te encuentres en constante contacto con la enfermedad, por ejemplo clínicas u hospitales. Tienes alguna de las siguientes profesiones: médico, nutriólogo, psicólogo, enfermero, etc. ​* Tuviste un accidente o una pérdida importante. Tener una enfermedad es un evento que puede llegar a la vida de cualquier ser humano. A veces vivir dicha experiencia, puede ser difícil e incierto. A lo largo del tiempo, la psicología ha identificado herramientas que pueden apoyarte y guiarte en esta etapa de tu vida.
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TERAPIA-OCUPACIONAL

Terapia Ocupacional y Técnicas de Relajación

Existen actividades que pueden ayudarte a dirigir tú energía hacia algo positivo; esto puede beneficiar tú estado emocional y físico.

 

  • Algo de ejercicio en caso que lo puedas hacer (pregunta a tu médico que sí puedes hacer).
  • Tocar un instrumento, si no sabes, aprenderlo.
  • Modelado con plastilina o barro.
  • Escuchar música y bailar.
  • Coleccionar algo.
  • Aprender un idioma.
  • Escribir un libro, poemas, historias.
  • Hacer manualidades.

Otros:

  • Grupos de apoyo psicológico. link a servicios para pacientes y familiares.
  • Sesiones de apoyo psicológico.
  • Yoga y meditación.
  • Música de relajación.
  • Ejercicios de imaginación guiada.

Links recomendados:

 

  • Link mandálas

http://www.secomohacer.com/dibn/yodibujo/index.htm

  • Laberintos

http://krazydad.com/mazes/sfiles/KD_Mazes_EZ_v1.pdf

 

DIBUJO LIBRE

 

Objetivos:

Desarrollar la imaginación y la fantasía creativa

Expresar problemas o dificultades personales

Expresar deseos y fantasías
Material:

Pinturas, Crayolas, colores, plumones, hojas blancas y de colores

 

El dibujo libre es una herramienta útil y con grandes beneficios, permite alniño (a) enfrentarse con un proceso creativo que él mismo propone, y esto le permite mayor libertar de expresión. Para esta actividad se les da el material y se motiva al niño(a) a dibujar lo que quiera o necesite.

 

Si el niño(a) no quiere o muestra resistencia a expresarse, se puede empezar a platicar de cómo se siente hoy, cuáles han sido los sucesos que le acontecieron en los días pasados, qué quiere o desea para los próximos días. A partir de esa plática se les propone que dibujen alguna imagen o sentimiento surgido.